[MYZEN BODYWORK]軟蘇(なんそ)の法、内圧、江戸時代の瞑想でいつもより深く静かなリラックスの世界へ

この瞑想は江戸時代の白隠禅師の実践した軟蘇の法をベースに現代人向けに再構成したものです。一般的なイメージ誘導だけでは深い意識に入りにくい人のために、「内圧」の感覚もボディーワークとして丁寧に練習していきます。
この作品は、江戸期の禅僧・白隠禅師が実践した「軟酥(なんそ)の法」をベースに開発された、
MYZEN式のリラクゼーション瞑想音声です。

頭上に金色の流体を思い描き、「とろける流れ」を全身に満たしていきながら、
深いリラックスとエネルギーの循環を取り戻します。

一般的なイメージ誘導だけでは深い意識に入りにくい人のために、
「内圧」の感覚もボディーワークとして丁寧に練習します。

これによって、自分の内側と対話する感覚を深め、心身を静めていきます。座ったまま行える瞑想ボディーワーク
流れる光を用いた深いリラクゼーション誘導
催○やヒーリングの準備にも
初心者でも少しの練習で“からだの内側の感覚”を体感しやすい構成瞑想や催○に入りにくい方
日常動作の質を引き上げたい方
体術やボディーワークを学ばれている方
ストレスや疲労が取れにくいと感じている方
脳の疲労をリセットしたい方
からだのパフォーマンスアップをしたい方
瞑想の持つ本質的な可能性に触れてみたい方・・音声
・解説(約2分)
・瞑想のためのボディーワーク(約6分)
・瞑想への導入(約3分)
・瞑想(約10分)
・瞑想から帰還(約1分)

・・解説PDF
ご一読ください

※音声はパートごとに分けてあるのでバラバラに練習できます

注意点
・運転中などは眠くなる恐れがあるので、視聴はお控えください。
・軽く体を動かす練習を含みますが、無理のない範囲で行ってください
・音量は小さ目か普通くらいで聞くことをお勧めします
・体調が悪い時は利用をお控えください
・特殊音源ではありませんが、不安がある場合はご利用をお控えください脚本:OUMI(MYZEN)

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