メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care06:「突発的な怒りを静めるブルーイメージ」 怒りの気持ちを沈静化させるメソッド −ムカッとした時に速攻で怒りを鎮めるためのブルーイメージ法−
メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care06:「突発的な怒りを静めるブルーイメージ」 怒りの気持ちを沈静化させるメソッド −ムカッとした時に速攻で怒りを鎮めるためのブルーイメージ法− ヒーリングハートはメンタルケアを行っていくシリーズです。 このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。 前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。 ■第6巻は怒りを素早く鎮静化させるブルーイメージのワークを行なっていきます 今作のヒーリングハートでは怒りの気持ちを鎮静化させるワークを行なっていきます。 怒りの感情はコントロールが難しく「アンガーマネジメント」等の怒りのコントロール法が流行っているように怒りとの付き合い方は重要です。 一般的な怒りやそれに伴うストレスの解消法としては趣味に没頭したり好きになることを見つけたり、美味しいものを食べたり、たっぷり睡眠をとったりスポーツに打ち込んで全てを忘れるほど体を動かしたり、旅行に行ったり、自然に触れて美味しい空気を吸うなどの行為は誰にでも行える発散法ですが、そうした時間が取れないケー...