DLsite 運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 「手抜き3分間フィットネス」 運動をほとんどしていない人向けの3分ちょっとの簡単フィットネス
今作では3分ちょっとで完結できるお手軽な運動を行なっていきます 雑トレの基本コンセプトは3つです。 「やらないよりは遥かにマシ!」 「苦しいのはNG!」 「サクッとやれて、サクッと終われる手軽さと短さ!」 この3つを基本に、つらくない、誰でもできるゆるくて簡単な動きで継続できるトレーニングを 目指していきます。運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ-「手抜き3分間フィットネス」 3分ちょっとで行える簡単フィットネス! ・運動強度低めのトレーニングプラン ・運動をほとんどしていない人向けのフィットネス■今作では3分ちょっとで完結できるお手軽な運動を行なっていきます雑トレの基本コンセプトは3つです。「やらないよりは遥かにマシ!」「苦しいのはNG!」「サクッとやれて、サクッと終われる手軽さと短さ!」この3つを基本に、つらくない、誰でもできるゆるくて簡単な動きで継続できるトレーニングを目指していきます。■今作の内容「3分で完了する運動プログラム」と「5分で完了する運動プログラム」の2つがあります。⚫︎3分間フィットネス ・肩回し(準備運動) 約15秒 ・その場で足踏み運動 30...