DLsite メ○ガキがプランクを応援してくれるだけ
日々のトレーニングにメ○ガキで彩りを寒い日が続くと、体を動かすのが億劫になってきますよね。真面目な人ほど、「このままじゃだめだ」と自分を叱責しますが、体は動きたくありません。そんな時、あなたにプランクを強要するメ○ガキがいたら、プランクしたくなりませんか?なりますよね?家でなまけがちになる冬を、メ○ガキと一緒にプランクトレーニングして体系を維持しよう※注意プランクトレーニングのやり方を説明した動画を同梱しておりますので、初めての方はご視聴くださいまた、運動前はしっかりストレッチを行い、正しい姿勢でとレーニングを行いましょう間違った姿勢でのトレーニングや、無理な負荷のかけ方は怪我の元になります正しい姿勢で、自分に合った負荷に調整しましょう◆◇トラックリスト◇◆トラック1:チュートリアル初日のチュートリアル。トラック2:デイリー 30秒2セット毎日続けましょうトラック3:30秒2セット時短時短用 再生したらすぐにカウントが開始します。トラック4:30秒1セット時短時短用 再生したらすぐにカウントが開始します。1セットだけやりたいときや、3セット目等にご使用ください。トラック5:15秒1セッ...